Подоляночка

пʼятниця, 21 березня 2025 р.

Аудіоказка "Як Іжачок весну врятував"

Шановні малята та батьки!

Пропонуємо разом послухати аудіоказку

"Як Іжачок весну врятував":

четвер, 20 березня 2025 р.

Міжнародний день щастя

Міжнародний день щастя (International Day of Happiness) введено з метою визнати важливість щастя в житті кожної людини і підтримати ідею про те, що прагнення до щастя є загальним для всіх людей.

У 2012 році ООН своєю резолюцією №66/281 проголосила 20 березня Міжнародним днем щастя. На думку засновників Дня щастя, свято покликане показати, що щастя є однією з основних цілей людства.

Цікаво, що ініціатива установи Міжнародного дня щастя надійшла з невеликої гірської країни - Бутану. Вважається, що жителі Бутану є найщасливішими людьми в світі - чемпіонами за коефіцієнтом Валового Національного Щастя (Gross National Happiness Index).

Метою Міжнародного дня щастя є святкування щастя в усьому світі, надихаючи людей поширювати позитив, великий чи малий, з іншими та заохочуючи кожну націю ставити пріоритетом щастя своїх громадян. Давньогрецький філософ Аристотель, наприклад, стверджував, що щастя — це єдине, чого люди прагнуть самі по собі: усі інші бажання та бажання зрештою сприяють нашому щастю, тоді як саме щастя є кінцевою метою.
Щастя не дається нам від природи, ми маємо вчитися бути щасливими. За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я, близько 300 мільйонів людей зараз живуть з депресією, а незліченна кількість людей стикається з недіагностованою відсутністю щастя у своєму житті. Зі зростаючим тиском на успіх у швидкоплинному глобалізованому суспільстві багато хто не сприймає свій добробут серйозно, що може мати серйозні наслідки як для людини, так і для її оточення. Настав час поставити щастя в центр уваги та в центр свого життя.

Посмішка додає людині здоров’я. Дослідження показали, що посмішка завжди покращує настрій, зменшує стрес і сприяє нормалізації загального фізичного здоров’я людини. І якщо людина посміхатиметься регулярно, то позитивно вплине на її загальний стан. Тож у Міжнародний день щастя треба обов’язково посміхатися, навіть якщо це буде нещиро. Незабаром ви точно відчуєте реальний позитивний ефект.
Щастя - річ суб’єктивна. Те, що одного радує, в іншого може викликати зовсім іншу реакцію. Але все ж прослуховування сумної музики, схоже, у багатьох людей по всьому світу піднімає рівень щастя.

Внесіть у повсякденне життя:

– регулярну фізичну активність;

– здоровий сон;

– правильне харчування;

– посмішку (навіть якщо для неї відсутні причини);

– перебування на відкритому повітрі, особливо у сонячний день;

– більше подорожей, коротких та довготривалих;

– заняття улюбленою справою;

– більше обіймів та поцілунків з коханими та рідними людьми;

– суспільну активність та соціальну взаємодію;

– доброзичливість та щиру допомогу іншим людям;

– будь-які досягнення (маленькі та великі), які підвищують впевненість та самооцінку;