Сьогодні у всьому світі відзначають День спонтанного прояву доброти. Вперше його
запровадили в американському місті Денвері ще 1995-го, проте з кожним роком це
свято набуває все більшої популярності та заохочує всіх робити спонтанні добрі
справи.
У більшості культур вважається, що доброта — це акт виявлення турботи про
інших, близьких та незнайомих людей без очікування на те ж саме у відповідь.
Проте піклуючись про інших, ми зокрема піклуємося й про себе.
Дослідження показують, що добрі справи і допомога іншим мають безліч
переваг для психічного та фізичного здоров’я: впливають на центри задоволення у
мозку, підвищуючи рівень серотоніну та дофаміну,
зменшують тривожність, стрес, і запалення.
Добрі справи у вигляді волонтерства також допомагають залишатися соціально
активними та долати самотність.
Долучитися до відзначення Дня спонтанного прояву доброти дуже просто, адже
це можна зробити уже зараз — просто порадувати інших людей і допомогти їм
відчути себе щасливішими. Посміхніться незнайомцю на зупинці, подякуйте водієві
громадського транспорту за безпечну поїздку чи напишіть лист підтримки чи
висловлення вдячності тому, хто опинився у скрутній ситуації.
І не забувайте, спонтанні добрі вчинки можна робити не лише сьогодні, а усі
365 днів на рік. Проявіть фантазію і не соромтеся робити світ кращим!
